زانو ضربدری، پای زانو ضربدری

زانو ضربدری، پای زانو ضربدری و درد و عوارض آن زانو کوبشی (همچنین به نام ناهنجاری کوبشی زانو، سندرم کوبشی زانو، زانو کوبیده یا ژنو والگوم نیز نامیده میشود) یک تراز نادرست در اطراف زانو است که میتواند روی افراد در هر سنی تأثیر بگذارد. با گذشت زمان، عدم تعادل نیرویی که روی زانو وارد میکند میتواند باعث

کفش مناسب پیاده روی، دویدن و روزمره

انتخاب کفش مناسب پیاده روی، دویدن و روزمره بسیاری از ما هر روز پیاده روی می کنیم ، اما چقدر می تواند به بدن ما فشار وارد کند؟ اگر تا به حال مسافت طولانی را با کفش نامناسب راه رفته اید، پاسخ را می دانید. در طول سالها، پیاده روی بیشماری را در اطراف شهر خودم با کفش نا مناسب گشته ام،وبدون اینکه زیاد به

کفش مناسب پیاده روی و روزمره

کفش مناسب پیاده روی، روزمره و ورزشی اگر تا به حال کفشهای کتانی جدیدی را امتحان کردهاید تا با درد پا دردناک و آزاردهنده خلاص شوید، از قبل میدانید که جستجوی کفشهای پیادهروی واقعا عالی که مناسب پاهای شما باشد ارزش وقت گذاشتن را دارد. ما اینجا هستیم تا به جستجوی شما کمک کنیم تا جایی که ممکن است یکپارچه

کفش مناسب جنگل نوردی و طبیعت گردی

کفش مناسب جنگل نوردی، طبیعت گردی و درخت نوردی کفش های جنگی نوردی طبیعت گردی در هنگام بالا رفتن از درختان و پیمودن راه یک ضرورت است. کفش های این کار ایده آل دارای طراحی سبک وزن هستند و به اندازه کافی بادوام هستند تا در برابر سختی بیرونی درخت مقاومت کنند. کفش جنگل نوردی باید دارای توری های عالی و کیفیت

کفش مناسب برای تردمیل

کفش مناسب برای تردمیل، چگونگی انتخاب خوب برای تردمیل آیا برای تردمیل به کفش دویدن نیاز دارم؟
ما متوجه شدیم: ممکن است سرمایه گذاری روی یک جفت کفش دیگر فقط برای تردمیل زیاد به نظر برسد، به خصوص اگر قبلاً عاشق یک جفت کفش برای جاده یا مسیر شده باشید. اما ما به شما کفشهایی را پیشنهاد می دهیم که هم

تردمیل چیست

تردمیل چیست؟ یکی از محبوب ترین انواع تجهیزات ورزشی خانگی، تردمیل است که یک تمرین هوازی ساده و کارآمد را ارائه می دهد. برای بسیاری، تردمیل انتخاب خوبی برای شروع یک برنامه ورزشی جدید است، زیرا پیاده روی توسط اکثر افراد صرف نظر از سطح آمادگی جسمانی و برای اکثر شرایط کمر به خوبی تحمل می شود. با توسعه

کف پای صاف و مشکلات آن

کف پای صاف و مشکلات آن کف پای صاف چیست؟
داشتن کف پای صاف که به آن صافی کف پا نیز می گویند، وضعیتی است که در آن یک یا هر دو پا دارای قوس کم یا بدون قوس هستند. وقتی می ایستید، بالشتک های پا به زمین فشار می آورند. به طور معمول، شما نمی توانید قوس پا را ببینید، اگرچه گاهی اوقات زمانی که پا را بلند

کفش مناسب کف پای صاف

کفش مناسب کف پای صاف ودرد کف پا علائم کف پای صاف
در حالی که اکثر افراد مبتلا به کف پای صاف علائم کمی دارند، اما کسانی که این علائم را دارند معمولاً درد در ناحیه میانی پا را تجربه می کنند. درد با فعالیت افزایش می یابد و ممکن است با تورم در امتداد مچ پا و قوس داخلی همراه باشد.درد لگن، زانو و کمر

کفش مخصوص پارگی مچ پا و درد آن

کفش مخصوص پارگی رباط مچ پا و درد آن پارگی رباط مچ پا
پارگی رباط در مچ پا نشان دهنده اشکال شدیدتر پیچ خوردگی مچ پا است (به بخش پیچ خوردگی مچ پا مراجعه کنید). اینها اغلب در آسیبهای مچ پا با انرژی بالا مانند تصادفات رانندگی، سقوط، آسیبهای ورزشی قابل توجه و دررفتگی مچ پا رخ میدهند. اینها همچنین

پارگی رباط مچ پا و علائم آن

پارگی رباط مچ پا و علائم آن رگ به رگ شدن مچ پا آسیبی است که هنگام غلت زدن، پیچاندن یا چرخاندن مچ پا به شکلی ناخوشایند رخ می دهد. این می تواند نوارهای سخت بافت (رباط) را که به نگه داشتن استخوان های مچ پا در کنار هم کمک می کند، کشیده یا پاره کند. رباط ها به تثبیت مفاصل کمک می کنند و از حرکت بیش از حد