آشنایی با پیچ خوردگی مچ پا

قبل از اینکه در مورد کفش بحث کنیم، بیایید به طور خلاصه پیچ خوردگی مچ پا را درک کنیم. پیچ خوردگی که معمولاً در اثر پیچاندن یا چرخاندن مچ پا ایجاد می شود، شامل آسیب به رباط های حمایت کننده مفصل می شود. علائم شامل درد، تورم، کبودی و مشکل در راه رفتن است.

کفش برای ریکاوری مچ پا 

عواقب بلافاصله پس از پیچ خوردگی مچ پا نیاز به استراحت، یخ، فشرده سازی و ارتفاع (RICE) دارد. با این حال، هنگامی که تورم اولیه فروکش کرد، انتخاب کفش مناسب بسیار مهم می شود.

کفش‌های حمایتی: کفش‌هایی را انتخاب کنید که پشتیبانی و ثبات کافی را ارائه می‌دهند. به دنبال کفش با موارد زیر باشید

 ساپورت خوب قوس: به حفظ تراز مناسب پا کمک می کند.
 بالشتک: شوک را جذب می کند و فشار وارده بر مچ پا را کاهش می دهد.
 تناسب ایمن: از چرخش مچ پا جلوگیری می کند.

برای خرید کفشهای مخصوص پیچ خوردگی مچ پا کلیک کنید