پارگی رباط صلیبی زانو

آسیب ACL، پارگی یا رگ به رگ شدن رباط صلیبی قدامی (KROO-she-ate) (ACL) - یکی از نوارهای بافت قوی است که به اتصال استخوان ران (فمور) به ساق پا (درشت نی) کمک می کند. آسیب های ACL بیشتر در طول ورزش هایی رخ می دهد که شامل توقف یا تغییر جهت ناگهانی، پریدن و فرود می شود - مانند فوتبال، بسکتبال، فوتبال و اسکی در سراشیبی. بسیاری از مردم صدای پاپ را می شنوند یا در زانو احساس می کنند که آسیب دیدگی ACL رخ می دهد. زانوی شما ممکن است متورم شود، احساس ناپایداری کند و برای تحمل وزن بیش از حد دردناک شود. بسته به شدت آسیب ACL، درمان ممکن است شامل تمرینات استراحت و توانبخشی برای کمک به بازیابی قدرت و ثبات شما یا جراحی برای جایگزینی رباط پاره شده و سپس توانبخشی باشد. یک برنامه تمرینی مناسب ممکن است به کاهش خطر آسیب ACL کمک کند. 

علائم و نشانه های آسیب ACL معمولاً عبارتند از:

صدای پاپ بلند یا احساس "ترک" در زانو- درد شدید و ناتوانی در ادامه فعالیت- تورم سریع- از دست دادن دامنه حرکتی- احساس بی ثباتی یا "تسلیم شدن" با تحمل وزن
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
اگر هر گونه آسیب به زانوی شما باعث علائم یا علائم آسیب ACL شد، فوراً به دنبال مراقبت باشید. مفصل زانو ساختار پیچیده ای از استخوان ها، رباط ها، تاندون ها و سایر بافت هایی است که با هم کار می کنند. تشخیص سریع و دقیق برای تعیین شدت آسیب و درمان مناسب بسیار مهم است.

تعدادی از عوامل وجود دارد که خطر آسیب ACL را افزایش می دهد، از جمله:

زن بودن - احتمالاً به دلیل تفاوت در آناتومی، قدرت عضلانی و تأثیرات هورمونی است- شرکت در برخی ورزش ها مانند فوتبال، فوتبال، بسکتبال، ژیمناستیک و اسکی در سراشیبی- تهویه ضعیف
استفاده از الگوهای حرکتی معیوب، مانند حرکت دادن زانوها به داخل در حین اسکات- پوشیدن کفشی که مناسب نیست- استفاده از تجهیزات ورزشی بد نگهداری، مانند پابندهای اسکی که به درستی تنظیم نشده اند- بازی روی چمن مصنوعی

یکی از بهترین روشها برای جلوگیری از پارگی رباط صلیبی که بتوانید با خیالی راحت به ورزش، پیاده روی و کارهای روزمره خود ادامه دهید استفاده از کفشهایی استاندارد و کاملا اورجینال می باشد که ما به شما این مجوعه را که در فروش کفشهای اصلی و کاملا طبی فعالیت دارد را به شما پیشنهاد میکنیم.

برای خـ💳ـرید و دیدن کفشهای اورجینال کلیک کنید