چه چیزی باعث ایجاد سندرم باند ایلیوتیبیال می شود؟
باند ایلیوتیبیال شما وقتی بیش از حد سفت کشیده می شود و به استخوان ساییده می شود، تحریک و متورم می شود. علل احتمالی تنگی باند ایلیوتیبیال عبارتند از:
کج شدن بیش از حد پا: پای شما به طور طبیعی به سمت بیرون می چرخد. که باند ایلیوتیبیال را کشیده و به استخوان های شما نزدیک می کند.
ضعف رباینده لگن: ربایش لگن زمانی است که باسن شما از بدن شما دور می شود. تضعیف توانایی چرخش لگن ممکن است باعث کشش باند ایلیوتیبیال شود.
پیچ خوردگی داخلی تیبیا: به استخوان ساق پا نیز گفته می شود. پیچ خوردگی داخلی تیبیا زمانی است که استخوان درشت نی به سمت داخل به سمت بدن شما پیچ خورده است. این کار باند ایلیوتیبیال شما را به استخوان های شما نزدیک می کند.
آرتریت محفظه داخلی منجر به ژنوواروم: آرتریت محفظه داخلی در مفصل زانو شما اتفاق می افتد. ژنو واروم باعث می شود زانوهای شما زمانی که پاهای شما مچ پا را لمس می کنند، پخش شوند. این کار باند ایلیوتیبیال شما را می کشد و آن را سفت می کند.
سفتی باند ایلیوتیبیال از قبل وجود داشته است: ممکن است شما به طور اتفاقی با یک باند ایلیوتیبیال سفت‌تر به دنیا آمده باشید.
باند ایلیوتیبیال سفت ممکن است به دلایلی مانند: خیلی سریع بعد از ورزش سرد می شود ـ عدم استراحت ـ قبل از ورزش کشش کافی نداشته باشید ـ فشار دادن بیش از حد به خود در حین ورز ـ دویدن روی سطح کج یا منحنی ـ دویدن در سراشیبی ـ قبل از ورزش خیلی سریع بدن خود را گرم کنید ـ کفش های فرسوده.

علائم سندرم باند ایلیوتیبیال (ITBS) چیست؟ باند تنش ایلیوتیبیال می تواند چندین علائم ایجاد کند:
درد لگن : نوار ایلیوتیبیال شما به طور مکرر به تروکانتریک بزرگتر در لگن شما ساییده می شود. تروکانتریک بزرگ شما جایی است که استخوان در نزدیکی بالای استخوان ران شما پهن می شود. اصطکاک باعث التهاب در تاندون و درد در لگن شما می شود. ممکن است صدای کوبیدن را بشنوید.
احساس کلیک کردن: ممکن است یک ضربه ناگهانی، ضربه یا کلیک روی قسمت خارجی زانوی خود احساس کنید.
زانو درد: اپی کندیل جانبی شما در قسمت بیرونی زانوی شما نزدیک به پایین استخوان ران، جایی که استخوان پهن می شود، قرار دارد. باند تنش ایلیوتیبیال شما به طور مکرر به اپی کندیل جانبی شما زمانی که زانوی خود را خم کرده و دراز می کنید، ساییده می شود. اصطکاک باعث التهاب در تاندون و درد در زانو می شود.
گرمی و قرمزی: قسمت بیرونی زانوی شما ممکن است تغییر رنگ داده و در لمس گرم احساس شود. در ابتدا، درد بعد از ورزش شروع می شود. با بدتر شدن سندرم، شما آن را در تمام مدت ورزش و در نهایت در هنگام استراحت احساس خواهید کرد.

جهت خرید و قیمت ـ دیدن کفش های اورجینال و جدید پا درد ـ‌ زانو درد اینجا کلیک کنید.