وزنه برداری المپیک Olympic weightlifting دقیقاً چیست؟
قاپیدن/ بالابردن وزنه برداری weightlifting به عنوان یک فعالیت ضروری برای ساختن و تقویت عضلات و همچنین بهبود استقامت و قدرت انفجاری شناخته می شود. اما همه وزنه برداری ها وزنه برداری المپیکی نیست. وزنه برداری المپیک دقیقا چیست؟ 
هدف وزنه برداری المپیک Olympic weightlifting:
البته هدف وزنه برداری weightlifting رقابتی این است که وزنه های بیشتری نسبت به رقبای خود بلند کنید، اما چیزی بیشتر از اینها وجود دارد. مقدار وزنه ای که انجام می شود بسته به کلاس وزنی برای خانم ها و آقایان متفاوت است. همه بالابرها باید طبق استانداردهای المپیک اجرا شوند و دو یا سه داور وجود دارند که ارزیابی می کنند که آیا یک لیفت با موفقیت انجام شده است یا خیر.

لیفت برای مسابقات وزنه برداری المپیک Olympic weightlifting انجام می شود:
در حالی که هر حرکتی نیاز به بلند کردن یک هالتر وزن دار از روی زمین به سمت زمین دارد یک موقعیت بالای سر، روشی که در آن انجام می شود متفاوت است، در موقعیت های متفاوت یک بالابرنده تلاش می کند تا هالتر را با یک حرکت از زمین به موقعیت بالای سر حرکت دهد. اغلب، بالابرها این کار را با قرار دادن پاهای خود بیشتر از فاصله باسن و پاهایشان در یک خط انجام می دهند (یعنی حرکت اسکات). با این حال، برخی از بالابرها ممکن است اسکات اسپلیت را ترجیح دهند که در آن با یک پا به سمت جلو و دیگری به سمت عقب به حالت اسکوات وارد می‌شوند. بالا بردن هالتر از زمین تا سطح سینه، سپس از سطح سینه به بالای سر و پاها را مستقیماً زیر باسن و شانه ها قرار می دهند.

تمرینات وزنه برداری المپیک Olympic weightlifting:
ورزشکارانی که برای یک رویداد وزنه برداری المپیک Olympic weightlifting آماده می شوند، برای بهبود عملکرد و جلوگیری از آسیب، باید بیش از افزایش وزنه ای که می خواهند بلند کنند، انجام دهند. تمرین صحیح وزنه برداری المپیک Olympic weightlifting شامل یک رژیم تمرینات وزنه برداری و همچنین تمرینات استقامتی قلبی عروقی، ایزومتریک و سایر تکنیک های تمرین قدرتی است که قدرت انفجاری ایجاد می کند و تراز مناسب بدن را تضمین می کند.

تاریخچه وزنه برداری The History of weightlifting:
تست قدرت در طول اعصار یک ورزش رقابتی محبوب باقی مانده است. از همان سال‌های اولیه، مردان با این امید که بزرگ‌تر و قوی‌تر از دیگران باشند، یکدیگر را به چالش می‌کشند. در طول هزاره های بسیاری، این آزمون های قدرت ادامه داشته است. در واقع، تاریخ وزنه برداری weightlifting نمایش واضحی از رقبای وزنه برداری weightlifting مرد و زن را نشان می دهد.

تاریخ باستان:
اولین شواهد از وزنه برداری weightlifting مربوط به سلسله ژو چین است که از قرن دهم قبل از میلاد تا 256 قبل از میلاد انجام می شد در این زمان، سربازان استخدام شده قبل از پذیرش در ارتش باید آزمایشات وزنه برداری weightlifting را پشت سر می گذاشتند. مجسمه‌های مختلفی از تمدن‌های یونان باستان نیز این ورزش را به تصویر می‌کشند که یونانیان را در حال بلند کردن سنگ‌های سنگین نشان می‌دهند. با توجه به این آثار، مصری ها کیسه های سنگین شن را به عنوان نوعی تمرین بدنی بلند می کردند.
المپیک اولیه:
ورزش وزنه برداری weightlifting اولین حضور خود در المپیک را در بازی های 1896 انجام داد. این ورزش مجدداً از بازی‌های المپیک در سال‌های 1908 و 1912 حذف شد، اما در سال 1920 برای همیشه به المپیک بازگشت. در بازی‌های المپیک 1932، پنج دسته وزنی تأسیس شده بود و رقابت‌ها شامل سه رشته بود: پرس، قاپ و ضربت.
زنان و وزنه برداری weightlifting:
در بازی های المپیک 2000، زنان به طور رسمی اجازه داشتند در مسابقات وزنه برداری weightlifting شرکت کنند. تارا نوت از ایالات متحده اولین زنی بود که مدال طلای المپیک را در وزنه برداری weightlifting به دست آورد. از قرن بیست و یکم، زنان از سراسر جهان همچنان در هفت رده بندی وزنی مختلف به رقابت می پردازند.

رویدادهای المپیک:
در سال 1972 مسابقات مطبوعاتی از بازی های المپیک حذف شد. از آن زمان، ضربات قاپ و ضربات تند و سریع تنها دو وزنه برداری المپیک باقی مانده است. برای قاپ، ورزشکار یک چنگال پهن روی هالتر قرار می دهد و میله را با یک حرکت سریع از روی زمین به بالای سر می برد. برای حرکت تند، ورزشکار از یک چنگال نزدیک برای کشیدن میله از زمین به سمت شانه ها در یک حرکت سریع استفاده می کند. پس از مکث کوتاه، ورزشکار میله را روی سر فشار می دهد در حالی که پاها را باز می کند.

جهت خرید و قیمت ـ دیدن کفش و کتانی مدل های اورجینال زنانه و مردانه/ دخترانه و پسرانه در سبک های مختلف (دویدن، اسپرت، پیاده روی، تریل رانینگ، کوهنوردی) از برند های مختلف و معتبر در ایران و جهان به وب سایت دنیاکالا (همچنین جهت دیدن مقالات بیشتر به بخش وبلاگ/ مقالات) مراجعه فرمایید.